Che cosa vuol dire RIR?
Domanda di: Claudia Colombo | Ultimo aggiornamento: 16 febbraio 2026Valutazione: 5/5 (18 voti)
RIR significa principalmente Repetitions In Reserve (Ripetizioni in Riserva) nel contesto dell'allenamento con i pesi. Indica quante altre ripetizioni avresti potuto fare prima del cedimento muscolare. Ad esempio, RIR 2 significa che finisci la serie sentendo di poter fare ancora due ripetizioni, aiutando a gestire l'intensità senza arrivare sempre al cedimento.
Cosa vuol dire rir?
Per iniziare, potrebbe essere utile e più semplice ragionare in RIR, cioè in Ripetizione in Riserva: cercare di capire quante ripetizioni avresti potuto ancora fare con quel determinato carico prima di raggiungere il totale cedimento muscolare.
Per cosa sta RIR?
Rischio di Incidenti Rilevanti. Arpa Marche, svolge attività di supporto tecnico-scientifico per gli organi preposti alla valutazione e alla prevenzione dei RISCHI DI INCIDENTI RILEVANTI nelle aziende soggette agli obblighi del D.
Cosa vuol dire c'rir?
RIR Alcuni giorni fa una ragazza mi ha chiesto in pagina "che cosa significa RIR?" RIR sta per "repetitions in reserve" e indica il numero di ripetizioni che mancano per arrivare al cedimento.
Cosa significa RIR nel bodybuilding?
Il rir viene utilizzato per segnalare quanto distanti dobbiamo stare dal cedimento. Esempio: 3×5 RIR 2 significa che dobbiamo eseguire per dato esercizio 3 serie da 5 ripetizioni con un carico col quale dovremmo riuscire a fare 7 ripetizioni se arrivassimo al cedimento.