Che cos'è il flow nello sport?
Domanda di: Vienna Pagano | Ultimo aggiornamento: 28 marzo 2023Valutazione: 4.3/5 (51 voti)
Il concetto di Flow è stato introdotto nell'ambito sportivo a partire dagli anni '70. Esso consiste nel raggiungimento di uno stato mentale positivo e di un livello ottimale di attivazione psicofisiologica.
A cosa serve il Flow?
Con flow si intende appunto la capacità di un'artista di creare una continuità fluida all'interno della sua opera. Per un dj essa si riflette nel mixare i break in maniera così precisa da farli sembrare ritagli di un'unica canzone.
Come si entra nel Flow?
- Trova il giusto equilibrio tra il livello di difficoltà di un compito e le tue competenze. ...
- Stabilire obiettivi chiari. ...
- Riduci le distrazioni. ...
- Elimina il multitasking. ...
- Non forzarlo. ...
- Nel dubbio, fai qualcosa che ti piace.
Cosa si intende per stato di Flow?
Mihaly Csikszentmihalyi, il “padre” del concetto dello Stato di Flow (o Stato di Flusso), lo descrive come il momento in cui mente e corpo, assorbiti totalmente in una data azione, entrano in una condizione di concentrazione armonica.
Come raggiungere lo stato di grazia?
È possibile raggiungere uno stato di trance durante sedute di ipnoterapia, dove la persona si affida al professionista che inducendo questo stato attraverso induzioni ipnotiche riesce a fare un lavoro con la persona; in questo caso la persona si fida di se stessa attraverso il lavoro con il terapeuta.