Che dieta ha fatto la Clerici?
Domanda di: Guendalina Ferraro | Ultimo aggiornamento: 5 marzo 2026Valutazione: 4.9/5 (68 voti)
La dieta di Antonella Clerici si basa sul metodo della nutrizionista Evelina Flachi, noto come "Dieta del 5", che promuove uno stile di vita equilibrato con 5 pasti al giorno, 5 porzioni di frutta e verdura, 5 comportamenti corretti (come bere acqua, fare attività fisica, evitare alcol e zuccheri) e 5 alimenti da limitare, prediligendo proteine magre a cena e limitando carne e alcolici, per riequilibrare il metabolismo, specialmente in vista della menopausa.
Che cos'è la dieta del 5 e come funziona?
La dieta del 5, proposta dalla dottoressa, è piuttosto semplice e prende il nome dalla convinzione che sia importante mangiare cinque volte al giorno: tre pasti principali — colazione, pranzo e cena — più due piccoli spuntini spezza-fame, a metà mattina e a metà pomeriggio.
Chi è la nutrizionista di Antonella Clerici?
Al suo fianco, la nutrizionista Evelina Flachi.
Qual è la dieta che fa dimagrire più in fretta?
La prima possibilità da prendere in considerazione è la dieta ipocalorica ad impostazione mediterranea: è una dieta che si può considerare sana ed efficace nel lungo termine, e prelude ad una dieta mediterranea di mantenimento che è la migliore strategia dimostrata per mantenere la salute.
Cosa mangiare a colazione per perdere 10 kg?
Colazione equilibrata: Invece di cercare la “colazione perfetta” per perdere peso, è meglio concentrarsi su un pasto equilibrato che includa proteine, carboidrati complessi e grassi sani. Esempi includono yogurt greco con frutta e un pizzico di noci, o uova con spinaci e un pezzo di pane integrale.