Che punti schiacciare per togliere l'ansia?

Domanda di: Oreste Greco  |  Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023
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Il punto Nei Guam si trova misurando circa tre dita partendo dal polso, a metà della larghezza del braccio. Per stimolarlo occorre esercitare una pressione decisa con il pollice e praticare un delicato movimento circolare per circa tre minuti. Risulta un valido aiuto per sciogliere l'ansia e per ridurre la nausea.

Quali punti del corpo per rilassarsi?

Per trovarlo, mettere quattro dita della mano piatta all'interno del malleolo. Il punto è sotto l'ultimo dito dal basso. Massaggiare questo punto ogni notte prima di andare a dormire ha dei benefici sorprendenti, soprattutto per quanto riguarda lo stress, l'insonnia e la stanchezza cronica.

Come ridurre l'ansia e lo stress?

Che punti toccare per dormire?

Digitopressione e insonnia: esploriamo il nostro corpo

La stimolazione di questo punto che si trova sulla linea del polso, nella parte esterna, è anzi consigliabile quotidianamente laddove si stiano attraversando momenti ed esperienze particolarmente intense o periodi sotto pressione.

Come si fa la digitopressione?

La pressione deve essere esercitata con il polpastrello sulle zone molli del corpo, mentre sulle superfici scheletriche e i punti circoscritti con l'estremità del dito in posizione verticale e perfino con il taglio dell'unghia. Si possono imprimere al dito piccole oscillazioni o piccole rotazioni in senso orario.