Che vitamina manca ai celiaci?

Domanda di: Vienna Messina  |  Ultimo aggiornamento: 14 giugno 2026
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I celiaci, specialmente al momento della diagnosi o se non seguono rigorosamente la dieta senza glutine, presentano carenze di vitamine e minerali causate dal malassorbimento intestinale. Le principali vitamine carenti includono la vitamina D, la vitamina B12, l'acido folico (vitamina B9), oltre a minerali come ferro, zinco, magnesio e calcio.

Quali vitamine mancano ai celiaci?

Il 50% dei pazienti celiaci presenta carenza di vitamina D inattiva (25-OH), ma solo l'1% è carente di vitamina D attiva (1,25-OH2). I pazienti a dieta libera hanno mostrato minori livelli di vitamina D inattiva ma maggiori concentrazioni sieriche di vitamina D attiva.

Che carenze hanno i celiaci?

stanchezza e affaticamento, che possono essere segni di anemia da carenza di ferro o di anemia da carenza di folati. perdita dei capelli (alopecia) dimagramento senza altra causa.

Che integratori deve prendere un celiaco?

Integratori per celiaci: su cosa si può contare

• Ferro: trasporto dell'ossigeno e utile per incrementare energia;
• Folati: serve per la sintesi del DNA e il recupero cellulare;
• Vitamina B12: fondamentale per l'energia e il sistema nervoso;
• Vitamina D: per aiutare la salute delle ossa e dei muscoli;

Come ripulire il corpo dal glutine?

Non esiste al momento un antidoto naturale o farmacologico in grado di bloccare l'azione del glutine; ovviamente la ripresa di una rigorosa dieta priva di glutine risolverà sia i sintomi che il danno alla mucosa provocato dall'ingestione accidentale di glutine.