Chi ha la colite può mangiare le olive?

Domanda di: Folco Mazza  |  Ultimo aggiornamento: 2 dicembre 2023
Valutazione: 4.4/5 (28 voti)

È possibile mangiare inoltre i peperoni, il mais, le melanzane, i fagioli verdi, i pomodori, ma anche verdure a foglia verde come bietole e cavolo nero. Ok anche a olive, pastinaca e zucca.

Chi soffre di colite può mangiare le olive?

Cibi permessi : pesce, carne. verdure e frutta (lattuga, cetrioli, peperoni, avocado, pomodori, asparagi, zucchine, olive, melone, uva), carboidrati (riso, mais, crackers).

Cosa peggiora la colite?

Evitare i cibi che provocano un peggioramento dei sintomi come: alcolici, caffè, cioccolata, etc. Non saltare i pasti e mangiare a intervalli regolari per favorire la regolarità intestinale.

Cosa mangiare per non infiammare la colite?

Minestre di avena, orzo, riso, tapioca; Patate e carote lesse; Purea di patate o di mele; Formaggi non fermentati (ad esempio mozzarella, robiola, ricotta).

Cosa mangiare per sfiammare l'intestino?

I giusti Alimenti per l'intestino irritabile

Proteine: manzo, maiale, pollo, pesce, uova, tofu; Frutta secca e semi: (max 10-15 ciascuno) mandorle, noci di macadamia, arachidi, pinoli, noci; Cereali: avena, crusca, pasta senza glutine, riso, mais, quinoa.