Chi mangia il polline?

Domanda di: Maika Colombo  |  Ultimo aggiornamento: 4 marzo 2026
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Il polline è consumato principalmente dalle api (sia operaie che larve) come fonte proteica fondamentale per l'alveare, dove viene trasformato in "pane d'api". Anche vari insetti impollinatori come coleotteri, ditteri, lepidotteri (farfalle) e vespe se ne nutrono allo stadio adulto. Infine, è utilizzato dagli esseri umani come integratore naturale ricco di nutrienti.

Quali sono i benefici di mangiare il polline?

Il polline da mangiare (polline d'api) è un superalimento ricco di proteine, vitamine (gruppo B, A, C, D), minerali (ferro, zinco, selenio), aminoacidi e antiossidanti, che offre benefici come il rafforzamento immunitario, l'aumento di energia e performance atletiche, la regolarizzazione intestinale e un effetto anti-invecchiamento cellulare, agendo anche come ricostituente e stimolante dell'appetito. È utile per contrastare stanchezza, stress ossidativo, disturbi intestinali e supportare la salute cardiovascolare, sebbene siano necessari ulteriori studi clinici per confermare tutti i suoi effetti terapeutici.
 

Chi si nutre di polline?

I principali gruppi di insetti impollinatori sono i lepidotteri (farfalle e falene), i coleotteri, i ditteri (in particolare sirfidi e bombilidi) e gli imenotteri (vespe e apoidei). Tutti questi insetti si nutrono di nettare e/o polline solo in età adulta.

Chi non può mangiare il polline?

Il polline è controindicato per i soggetti allergici. Il consumo di polline può comportare effetti lassativi. L'uso del polline come integratore in età pediatrica, durante la gravidanza, e nel successivo periodo di allattamento al seno è consigliabile solo dopo parere favorevole del proprio medico.

Il polline fa bene al fegato?

il polline può essere utile nelle avitaminosi, disturbi della crescita, affaticamento nervoso e muscolare, efficace nel combattere la fatica, la stanchezza, può essere utile per il recupero in periodi di convalescenza. Il polline protegge il fegato e aiuta a disintossicarsi.