Chi soffre di depressione può andare al mare?

Domanda di: Rosita Serra  |  Ultimo aggiornamento: 20 marzo 2023
Valutazione: 4.7/5 (55 voti)

Il mare e il sole sono potenti antidepressivi naturali. Trascorrere qualche giorno a contatto con la natura permette di migliorare il tono dell'umore e scacciare via la depressione.

Chi è depresso può andare al mare?

Gli effetti benefici del mare potrebbero essere utili anche a chi soffre di depressione reattiva, una specifica forma di depressione che insorge in risposta ad un evento specifico vissuto in maniera fortemente stressante e disorganizzante.

Perché in estate mi viene la depressione?

Non sono solo le alte temperature ad innescare questo calo dell'umore, ma anche la modifica delle abitudini può risvegliare un aumento dei pensieri negativi e delle ansie che solitamente si tengono a bada nei mesi invernali, a causa del lavoro e degli impegni della routine.

Perché stare vicino all'acqua migliora la salute mentale?

Lo shinrin-yoku riduce la frequenza cardiaca, gli ormoni dello stress e la pressione sanguigna. Gli studi epidemiologici hanno poi confermato l'idea, dimostrando che le persone che vivono in aree più verdi tendono ad avere una migliore salute mentale.

Quali sono i benefici di andare al mare?