Chi soffre di reflusso può mangiare la mela?

Domanda di: Matteo Cattaneo  |  Ultimo aggiornamento: 19 marzo 2023
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Quanto alla frutta, sono ammesse pere, mele, banane, melone e – da consumare con moderazione – pesca, lampone, sidro di mele ed uva.

Cosa peggiora il reflusso?

Alimenti ad alto contenuto di grassi saturi

Uno stomaco pieno e disteso aumenta la pressione sullo sfintere esofageo inferiore e ciò può aumentare il rischio di sintomi di reflusso. I cibi ad alto contenuto di grassi includono: cibi fritti, alcuni tagli di carne, in particolare carne di maiale e agnello.

Chi soffre di reflusso può mangiare le mele?

Ampia varietà di frutta: si possono tranquillamente mangiare mele, more, lamponi, meloni, banane, pere, pesche, mentre è bene evitare (o non esagerare) con la frutta acidula come agrumi, limoni, mandarini, arance, cedro, melograno, ribes e ananas.

Quale frutto toglie l'acidità?

Non tutti i frutti sono uguali, per gastrite e reflusso.

Da preferire, in base anche ai propri gusti, le mele, le banane, i kiwi, le pesche, il melone e le pere. Sono buoni, inoltre, contro l'acidità di stomaco: ananas, passion fruit, zenzero e carruba. La dose ottimale è di due frutti al giorno.

Perché la mela fa male allo stomaco?

E' ricca di vitamine e sali minerali, tra cui lo zinco, che aiuta a rinforzare i capelli. Attenzione però a consumarne troppe o non perfettamente mature, perché contengono anche polifenoli e acido tannico, che possono al contrario irritare le pareti dello stomaco.