Chi va a letto presto?

Domanda di: Enrica Piras  |  Ultimo aggiornamento: 18 marzo 2023
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Ci sono quelli che vengono comunemente definiti allodole, perché si svegliano presto, perfino senza l'aiuto della sveglia, e senza alcuno sforzo si mettono in moto, salvo poi andare a dormire presto.

Perché andare a letto presto?

(AdnKronos Salute) - Bisogna andare a letto presto per essere felici. E' la tesi dei ricercatori della Binghamton University, negli Usa, secondo cui dormire poco, ma soprattutto coricarsi a tarda notte lascia molto più spazio, e tempo, ai pensieri negativi, più frequenti nelle persone che non hanno un sonno regolare.

Cosa succede se vai a letto presto?

Miglioramento della depressione e dell'ansia

Dormire a sufficienza riduce i livelli di ansia e fa preoccupare di meno. E' stato scoperto che i disturbi del sonno portano ad aumentare la mole di pensieri negativi, peggiorando l'ansia e la depressione. Andare a letto presto offre sollievo a queste problematiche.

Come si fa ad andare a letto presto?

Chi sta sveglio di notte come si chiama?

insonne /in'sɔn:e/ agg. [dal lat.