Come abituarsi a qualcuno che russa?
Domanda di: Nazzareno Bernardi | Ultimo aggiornamento: 28 marzo 2023Valutazione: 4.5/5 (12 voti)
Dormire sul fianco o in posizione prona (a pancia in giù) può aiutare a migliorare la situazione. Al contrario, dormire in posizione supina (a pancia in su) favorisce il disturbo. Anche dormire con la testa leggermente sollevata può aiutare a ridurre questo fastidio.
Come sopportare una persona che russa?
Metti dei tappi nelle orecchie, in schiuma espansa, gomma o plastica, per bloccare rumori indesiderati. Trova una fonte di rumore bianco, tipo quello di un canale televisivo non sintonizzato o dell'aspirapolvere. Questo può aiutarti a prendere sonno, distraendoti dal rumore fastidioso del russare.
Come si fa a dormire con una persona che russa?
Prendi i cerotti nasali.
Sono strisce di carta speciali da mettere sul naso di chi russa prima di andare a letto; per alcune persone si sono dimostrati efficaci. Se il fenomeno inizia a diventare un problema, acquistali in farmacia e chiedi al partner "rumoroso" di indossarli la notte.
Cosa fare per non sentire chi russa?
- Lavare la biancheria regolarmente per prevenire le allergie.
- Indossa i tappi per le orecchie in modo da non sentire il russatore!
- Evitare l'alcool prima di coricarsi.
- Ascoltare il rumore bianco.
Perché mi da fastidio chi russa?
Se rumori come il ticchettio dell'orologio, un collega che mastica una gomma o il vostro partner che russa vi mandano fuori di testa, scatenandovi nervosismo, ansia o panico, la causa potrebbe essere insita nella struttura del vostro cervello.