Come addormentarsi con i rumori?
Domanda di: Guendalina Messina | Ultimo aggiornamento: 5 dicembre 2023Valutazione: 4.8/5 (15 voti)
I tappi per le orecchie rappresentano una delle soluzioni più immediate da mettere in atto quando abbiamo rumore circostante che impedisce di addormentarsi. In particolare i tappi per le orecchie in silicone, grazie al materiale modellabile di cui sono costituiti, risultano comodi, leggeri e adattabili.
Quali sono i rumori che fanno dormire?
Le onde del mare, la lavatrice, la lavastoviglie in funzione oppure il phon: il rumore bianco è il metodo perfetto per conciliare il sonno e aiutarci a dormire.
Cos'è il rumore bianco per dormire?
Il termine "rumore bianco" si riferisce ai suoni usati per mascherarne altri, vale a dire suoni che si manifestano naturalmente nell'ambiente. È simile al rumore di un ventilatore in camera da letto che funziona in sottofondo, di un condizionatore o al suono di una radio sintonizzata su una frequenza inutilizzata.
Come concentrarsi per non sentire rumori esterni?
Per proteggersi dai rumori aggressivi bisogna cercare di ridurre il rumore: isolare correttamente gli ambienti, abbassare il volume dei dispositivi... Se questo non è possibile, non esitare a utilizzare le protezioni per l'udito. Cuffie antirumore e tappi per le orecchie sono molto consigliati in un ambiente rumoroso.
Perché mi danno fastidio i rumori?
La misofonia, molto probabilmente, affonda le sue radici in un disordine di natura neurologica e spesso ricollegata ad esperienze passate. Infatti un suono specifico può essere associato ad una situazione spiacevole che provoca, nel soggetto che lo ascolta, atti violenti o rabbia.