Come avere più energia in estate?
Domanda di: Danuta Grasso | Ultimo aggiornamento: 21 novembre 2023Valutazione: 4.8/5 (43 voti)
Per far fronte alla disidratazione e alla stanchezza in estate è fondamentale l'aiuto aggiuntivo di integratori specifici di potassio, magnesio e vitamine, in grado di assicurare, con una sola bustina al giorno sciolta in un po' d'acqua, buona parte del fabbisogno quotidiano di questi elementi.
Come combattere la stanchezza estiva?
Per combattere la stanchezza estiva sono di aiuto specifici integratori di vitamine, magnesio e potassio. Una o più bustine sciolte in un liquido qualsiasi ripristinano i livelli di fabbisogno di sali minerali. Polase Plus è un integratore alimentare ricco di sali minerali utile per la stanchezza e la fatica fisica.
Perché in estate sono sempre stanco?
La disidratazione: il caldo ha anche un'altra conseguenza: «la maggiore sudorazione, che comporta la perdita di liquidi, sali minerali e una generale disidratazione, con il calo di sostanze come potassio e magnesio.
Cosa fare per stanchezza da caldo?
- Le banane e i datteri.
- Il cacao e i cereali integrali.
- I vegetali a foglia verde.
- I legumi e la frutta secca.
Come recuperare le forze in estate?
Recuperare energia con acqua e sali minerali
Per mantenersi attivi e reattivi sul piano fisico e mentale a dispetto del caldo implacabile, è importante garantire all'organismo il giusto apporto di acqua e sali minerali, bevendo liquidi freschi (acqua, succhi e centrifughe di frutta e verdura, tè, tisane ecc.)