Come bloccare voglia di dolci?

Domanda di: Nazzareno Orlando  |  Ultimo aggiornamento: 25 novembre 2023
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Come fare per togliere la voglia di dolci?

Idratanti, carichi di vitamine e sali minerali, gli ortaggi che meglio rispondono alla voglia di dolce sono: carote, sedano, cetrioli, verdure a foglia come spinaci, broccoli e cavoli che contengono tilacoidi, strutture presenti all'interno dei cloroplasti che riducono la necessità di consumare zucchero.

Perché ho tanta voglia di mangiare dolci?

I carboidrati sono coinvolti proprio nella produzione di serotonina ed è per questo che aumenta la nostra voglia di cibi dolci. Molte donne lamentano un aumento della fame e della voglia di dolce nel periodo del pre-ciclo.

Come togliere la voglia di dolce dopo i pasti?

«Il modo migliore per “combattere” la voglia di dolce dopo pranzo e cena rimane semplicemente cedere al desiderio e togliersi lo sfizio. Privarsene a oltranza infatti può portare a desiderarlo ancora di più. Quindi sì anche a un pezzo di torta, ma occasionalmente, quindi massimo un paio di volte a settimana.

Cosa mangiare al posto del dolce?