Come camminare con menisco lesionato?
Domanda di: Sarita Messina | Ultimo aggiornamento: 19 marzo 2023Valutazione: 4.6/5 (15 voti)
Se dovete muovervi per i primi giorni, dovete usare le stampelle per evitare di sovraccaricare la zona e peggiorare la lesione. Una volta che il gonfiore è diminuito, si può iniziare con brevi passeggiate di massimo 30 minuti, utilizzando una ginocchiera.
Cosa succede se non ci si opera al menisco?
La maggior parte delle persone che subiscono una lesione è comunque in grado di camminare e in qualche caso perfino di correre dopo l'infortunio. Un menisco lesionato può però avere anche conseguenze nel tempo, come l'artrosi ed altri processi degenerativi, specialmente se non è trattato in modo corretto.
Cosa non fare con lesione al menisco?
Ecco che sia per soggetti con dolore e sintomi riconducibili a lesioni del menisco in trattamento conservativo, sia soprattutto in soggetti post operazione di riparazione saranno da evitare nel primo periodo esercizi di rinforzo che portano il ginocchio oltre i 60° di flessione.
Quale attività fisica con menisco lesionato?
Va benissimo andare in bicicletta, usare la cyclette, nuotare e fare sport in acqua alta. Potenziando la muscolatura delle gambe, si può tornare alle condizioni precedenti all'infortunio senza dover operarsi».
Come aiutare il menisco a guarire?
Cura e terapia. Ne casi più semplici il trattamento RICE, dall'inglese Rest-Ice-Compression-Elevation è spesso più che sufficiente a favorire una rapida guarigione della rottura del menisco: Riposo: evitare attività che aggravino il dolore al ginocchio, specie quelle che potrebbero generare torsioni.