Come capire il tipo di appoggio del piede?
Domanda di: Abramo Romano | Ultimo aggiornamento: 19 marzo 2023Valutazione: 4.7/5 (54 voti)
Devi metterti a piedi nudi con le gambe leggermente separate e flettere un paio di volte. Mentre fletti le gambe, guarda che movimento fanno le ginocchia. Se tendono a unirsi, vuol dire che nella corsa il tuo piede si girerà verso l'interno, allora hai appoggio pronatore.
Come faccio a sapere se sono Pronatore o supinatore?
Se c'è un consumo superiore nella parte interna e sul tallone, in corrispondenza dell'alluce, sei un pronatore. Se invece l'area maggiormente sottoposta al consumo è quella posteriore esterna della suola, allora sei un supinatore.
Come capire se si ha il piede Pronato?
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In particolare:
- l'anca si potrebbe trovare in rotazione interna;
- il ginocchio potrebbe essere valgo;
- la tibia potrebbe ritrovarsi in torsione mediale.
Cosa vuol dire appoggio Pronatore?
Per pronazione si intende il modo in cui il piede ruota verso l'interno nel momento in cui appoggia a terra per distribuire l'impatto. Quando il piede tocca terra, compie una rotazione verso l'interno per assorbire l'urto e in questo frangente l'arco plantare sostiene, all'incirca, tre volte il peso del corpo.
Come si chiama l'appoggio del piede?
Se tendono a unirsi, vuol dire che nella camminata/corsa il tuo piede tenderà ad appoggiare verso l'interno, allora sei soggetto ad un appoggio pronatore. Al contrario, se sei soggetto ad un appoggio supinatore, i tuoi piedi tenderanno ad appoggiare verso l'esterno.