Come ci si veste per andare a correre d'inverno?
Domanda di: Gianleonardo Neri | Ultimo aggiornamento: 5 giugno 2026Valutazione: 4.4/5 (49 voti)
Per correre in inverno, vestiti a strati con materiali tecnici traspiranti, evitando il cotone. Indossa uno strato base termico, un secondo strato per calore/traspirazione e un guscio antivento/pioggia. Copri le estremità (mani, orecchie) e accetta un leggero freddo iniziale: ti scalderai dopo pochi minuti.
Cosa indossare per correre in inverno?
Per correre non dobbiamo vestirci come se stessimo per andare a camminare. Indossa capi traspiranti e vestiti a strati, in modo da poter rimuovere o aggiungere strati se necessario. All'inizio è normale percepire un po' di freddo, ma questo passerà appena il corpo inizierà a scaldarsi con il movimento.
Come vestirsi per andare a correre con 5 gradi?
In presenza di temperature che oscillano tra i 4 e i 10 gradi Celsius, per l'allenamento come una corsa di preparazione ad una mezza maratona o a qualsiasi altro running event, dei pantaloncini leggeri con una camicia a maniche lunghe sovrapposta a una t-shirt o a una canotta sono sufficienti per sentirvi al caldo.
Come andare a correre col freddo?
Correre in inverno oltre i 10°
Si tratta della temperatura ideale per un runner. Per allenarsi sono sufficienti due strati leggeri, di cui uno a mezza manica. A 10° è possibile indossare sia un pantaloncino (meglio se aderente, perché limiterà la circolazione di aria sulla pelle) sia i pantaloni a 3/4.
È più caldo il cotone o la lana?
1.1 Più Traspirante
A seconda della tessitura, il cotone può effettivamente essere più traspirante della lana. La mancanza di traspirabilità è in realtà dovuta alle singole fibre, che sono molto più lisce rispetto alle fibre più grossolane della lana, che tendono a intrappolare l'aria calda.