Per chi inizia lo svezzamento intorno al quarto mese, si parte con la frutta (meglio se biologica) fuori pasto: mela, pera o banana. La frutta non sostituisce un pasto a base di latte, in formula o materno.
Comincia quindi lo svezzamento con molta gradualità, cercando di non forzare troppo il tuo bambino. Prova a introdurre i nuovi alimenti partendo dalla frutta omogeneizzata come la mela, o la pera, che grazie al sapore dolce, probabilmente gli saranno più graditi. Per le pappe, scegli pochi, semplici alimenti.
Già a partire dal compimento del 4 mese di vita del bambino è possibile introdurre nella sua dieta della frutta, sotto forma di purea. E' infatti da questo momento che si possono somministrare mele, pere e prugne, per poi aumentare con la varietà via via che il bambino cresce.
In linea generale: 4°-6° mese: si può iniziare con la patata, la carota, le zucchine e le erbette per preparare il brodo vegetale, elemento base per le prime pappe. Questi ortaggi contengono poche fibre, sono facilmente digeribili; il loro sapore dolce le rende, poi, gradite al piccolo.
I pediatri consigliano di iniziare lo svezzamento intorno al quinto mese. A metà pomeriggio, tra una poppata e l'altra, senza eliminarne nessuna, si introduce un omogenizzato di frutta o frutta frullata fresca. Solitamente si opta per mela e pera.