Come difendersi da un pugno?

Domanda di: Bortolo Giordano  |  Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023
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Non c'è possibilità di scappare? Schiva un pugno deviandolo con la mano aperta. Rimettiti in posizione di difesa e usa gli avambracci per bloccare altri pugni, irrigidendo i muscoli della parte superiore del corpo per contrastare meglio il colpo.

Come dare forza ad un pugno?

Piega leggermente le ginocchia e allarga le gambe più del solito, in modo da avere un equilibrio migliore. Ruota i fianchi mentre compi un movimento esplosivo con il braccio con cui vai a colpire. Sposta il peso sul piede destro. Ruotare le anche ti permette di generare potenza e di sferrare un pugno più devastante.

Dove colpire per difendersi?

Come difendersi da una raffica di pugni?

Braccia e spalle devono essere rilassate per facilitare i movimenti, con i gomiti tenuti in basso per proteggere il busto. Abbassa il mento. Tenere il mento basso rende la tua faccia un bersaglio più piccolo da colpire e ti protegge il collo. Non abbassarlo al punto da non vedere bene il tuo avversario.

Dove dare un pugno per fare male?

Porta il gomito destro vicino al corpo, con il pugno chiuso come se stessi per colpire. Rivolgi il torace verso destra, poi allenati a ruotare la parte superiore del corpo verso il tuo avversario. Questo movimento renderà il tuo pugno più potente. Cerca sempre un'opportunità di colpire.