Come dimagrire con il brodo?
Domanda di: Max D'angelo | Ultimo aggiornamento: 19 marzo 2023Valutazione: 4.5/5 (52 voti)
«Potete berne fino a 6 tazze nel corso della giornata. Sono circa trecento o cinquecento calorie al giorno, oppure si può bere brodo fino alle sette di sera, seguito da uno spuntino leggero o un frullato». Negli altri cinque giorni, invece, si mangiano tre pasti completi e due spuntini a base di brodo.
Come fare il brodo per dimagrire?
Il brodo: preparare il brodo con ossa e carne di pollo, tacchino, manzo, agnello o pesce, insieme a carote, sedano, cipolla, pomodoro, aglio, pepe, aceto di mele, acqua. Far bollire dal minino di 1 ora a 4 ore. Consumare solo la parte liquida.
Cosa mettere nel brodo a dieta?
Le proprietà nutrizionali del brodo dipendono principalmente dalla carne utilizzata ma anche dalle ossa e dalle verdure. In un brodo che si rispetti, infatti, non possono mancare le verdure (patate, carote, sedano e cipolle) che non solo forniscono minerali ma rendono il brodo un pasto davvero completo.
Perché il brodo di ossa fa dimagrire?
Il brodo di ossa è ricco di collagene, minerali, aminoacidi e proteine, per cui è un ottimo anti-age per la pelle, ma è anche un buon detossinante. Inoltre, questa calda bevanda contiene poche calorie e zero carboidrati, per cui aiuta a perdere peso e a contrastare la fame.
Quante volte a settimana mangiare brodo?
La dieta prevede due volte a settimana un mini digiuno a base di brodo. Ma non c'è da spaventarsi alla sola idea di non poter mangiare perché il digiuno è uno degli elementi più importanti per trasformare il corpo in una macchina bruciagrassi.