Come dormire con la sinusite?
Domanda di: Manuele Donati | Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023Valutazione: 4.7/5 (50 voti)
Dormire con la testa posizionata più in alto allevia la pressione prodotta dall'infiammazione nelle cavità nasali. Per farlo, si può mettere un altro cuscino sopra a quello che si usa quotidianamente, in modo da mantenere il capo sollevato, facilitando la respirazione.
Come sbloccare la sinusite?
La terapia della sinusite prevede generalmente l'utilizzo di corticosteroidi e mucolitici assunti per via orale o via aerosol, in grado di esercitare un'azione decongestionante, abbinati a lavaggi nasali con soluzioni fisiologiche o ipertoniche.
Cosa non fare con la sinusite?
- Frequentare ambienti inquinati.
- Fumare.
- Bere alcolici.
- Assumere farmaci per la cura della sinusite senza prescrizione medica.
- Proseguire la terapia con farmaci antistaminici e corticosteroidi per lunghi periodi.
- Deglutire il muco.
Come alleviare il fastidio della sinusite?
- Umidificare l'aria. ...
- Alternare gli impacchi caldi e freddi. ...
- Suffumigi: Inspirare vapore da 2 a 4 volte al giorno (per esempio seduti in bagno con la doccia aperta con la temperatura più calda possibile).
- Irrigazioni nasali. ...
- Farmaci da banco. ...
- Decongestionanti.
Come non far tappare il naso la notte?
Bere bevande calde, come tisane digestive e riposanti prima di coricarsi, consumare alimenti liquidi a cena, quali brodi e zuppe di verdure, e mangiare spesso legumi che idratano le secrezioni e aiutano ad eliminare il muco, possono essere dei buoni rimedi per liberare il naso e dormire meglio.