Come evitare la diarrea in India?
Domanda di: Ing. Romeo Martinelli | Ultimo aggiornamento: 27 giugno 2026Valutazione: 4.7/5 (50 voti)
Per evitare la diarrea del viaggiatore in India (o "Delhi Belly"), è fondamentale consumare solo acqua in bottiglia sigillata, evitare il ghiaccio e cibi crudi, preferendo pasti caldi e cotti. Lavare frequentemente le mani, sbucciare la frutta personalmente e assumere probiotici prima del viaggio aiuta a proteggere l'intestino.
Come bloccare la diarrea in viaggio?
Fermenti lattici sempre in valigia.
Possiamo iniziare ad assumere fermenti lattici e probiotici almeno una settimana prima della partenza, continuando per tutta la durata del viaggio e proseguendo al nostro rientro. Ciò contribuirà a rafforzare la barriera intestinale contro l'azione dei patogeni.
Quali sono i cibi da evitare in India?
Cibi da evitare: crudi, ghiaccio, street food
Quando si parla di sicurezza alimentare in India, esiste quella che viene definita la "triade mortale" da evitare assolutamente: acqua, ghiaccio, frutta e verdura cruda.
Cosa blocca subito la diarrea?
Un the alla menta o un infuso prodotto facendo bollire qualche foglia di menta in acqua potrebbe aiutare a bloccare la diarrea, grazie alle sue proprietà anti-spasmodiche, utili per contrastare situazioni di crampi e gonfiore.
Quali farmaci devo portare in India?
Per un viaggio in India, è consigliabile portare una dotazione di farmaci che includa Amuchina, fermenti lattici, integratori di sali minerali, antidolorifici, antipiretici, aspirina e un antibiotico.