Come evitare le recidive di candida?

Domanda di: Ing. Nayade Orlando  |  Ultimo aggiornamento: 19 marzo 2023
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Seguire un regime alimentare sano, evitando cibi ricchi di zuccheri, lieviti e il consumo eccessivo di bevande zuccherate o alcoliche è fondamentale, in quanto alti livelli di zucchero nel sangue favoriscono la proliferazione della candida. Mantieni uno stile di vita equilibrato, limitando il più possibile lo stress.

Come non far tornare la candida?

Innanzitutto, occorrerebbe evitare di sottoporre l'organismo a forti o prolungati periodi di stress che possono favorirne l'insorgenza e soprattutto è importante seguire una dieta equilibrata che limiti l'apporto di zuccheri e lievito a favore di un maggior consumo di yogurt con fermenti lattici vivi prebiotici (es.

Perché la candida continua a tornare?

Uno dei più potenti fattori che innescano la trasformazione del germe e la sua maggiore aggressività verso la mucosa vaginale sono proprio le terapie antibiotiche che, alterando l'ecosistema vaginale e intestinale, aumentano significativamente i nuovi episodi e le recidive.

Cosa fa peggiorare la candida?

La causa principale è senza dubbio l'utilizzo di antibiotici che non solo uccidono i batteri “cattivi”, ma anche quelli “buoni” dando luogo ad una disbiosi intestinale: i batteri buoni che di solito tengono a bada la candida vengono meno e lei ha modo di proliferare in modo incontrollato.

Cosa mangiare per uccidere la candida?

Sono permessi il pesce e le uova, così come le carni magre, gli oli di semi, le alghe e le verdure. Viene raccomandato il consumo di yogurt non zuccherati, di probiotici e di prebiotici, di aglio, anice, carciofo, cumino, curcuma, finocchio, kefir e miso.