Come fare sogni consapevoli?
Domanda di: Dott. Cira Bellini | Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023Valutazione: 4.8/5 (20 voti)
La tecnica consiste nell'andare a dormire e svegliarsi circa 5/6 ore dopo, restare svegli per un'ora focalizzando i propri pensieri sul sogno lucido (semplicemente pensandoci o leggendo qualche libro sull'argomento) ed infine tornare a letto, cercando di effettuare il MILD.
Come si fa a sognare ciò che si vuole?
MILD. L'ultima tecnica viene chiamata Mnemonic Induction of Lucid Dream e consiste nel ripetere un mantra molte volte prima di addormentarsi. Questa forma di pensiero ripetuto si può concretizzare nel recitare una frase tipo "Stasera farò un sogno lucido", oppure "La prossima volta che sognerò lo saprò".
Chi è capace di fare sogni lucidi?
Se vi è capitato di sognare ed esserne consapevoli, di esplorare i sogni a vostro piacimento e di riuscire anche a piegare gli eventi a vostro favore, allora siete ufficialmente degli onironauti, ovvero delle persone fortunate capaci di viaggiare consapevolmente nell'universo onirico.
Cosa si può fare in un sogno lucido?
I sogni lucidi sono sostanzialmente manifestazioni oniriche vissute in uno stato di coscienza. In un sogno lucido si è consapevoli di stare sognando e soprattutto si ha una sorta di controllo sul contenuto del sogno, lo si può manovrare a piacimento e modificarne la “trama” e le scene, come se fosse un videogioco.
Quando sogni e sai che stai sognando?
Un sogno lucido è un sogno nel quale siamo attivamente consapevoli di sognare mentre ciò avviene. Proprio come quelli normali, i sogni lucidi si verificano più frequentemente durante il sonno REM.