Come incoraggiare una persona depressa?
Domanda di: Demi Damico | Ultimo aggiornamento: 29 novembre 2023Valutazione: 4.6/5 (22 voti)
Nei confronti di una persona che soffre di depressione sarebbe opportuno offrire ascolto e accoglienza del suo dolore e cercare di non enfatizzare le questioni che l'affliggono. Motivare senza essere una presenza eccessiva e offrire distrazioni.
Come motivare una persona depressa?
- Fornire sostegno alla persona per superare i problemi e gli eventi difficili e stressanti.
- Aiutarla ad allargare le sue conoscenze.
- Approfondire e rinsaldare il rapporto (attraverso confidenze e sostegno non giudicante).
- Condividere un'attività piacevole per entrambi.
Cosa dire a una persona che si sente depressa?
E' opportuno lasciare da parte quindi le esortazioni, meglio assumere un atteggiamento di comprensione (“so che stai male, che non ce la fai, ma non ti preoccupare: vedrai che con le cure giuste passerà”) e di vicinanza emotiva (“mi dispiace che stai soffrendo così, farei di tutto per aiutarti”) esattamente come ...
Come rassicurare un depresso?
- assumere un atteggiamento non giudicante, approfondendo e consolidando il rapporto con la persona depressa e portandola a confidarsi con voi;
- fornire sostegno al soggetto, per aiutarlo a superare eventuali problemi e situazioni difficili e stressanti;
Cosa non bisogna dire a chi soffre di depressione?
COSA NON FARE
Non esortare all'ottimismo a ogni costo, con il rischio di ottenere l'effetto opposto, con un peggioramento dello stato di sconforto. Evitare di dire “sono stato depresso anche io” o fare paragoni con altre persone.