Come non essere maniaci del controllo?
Domanda di: Diana Galli | Ultimo aggiornamento: 19 marzo 2023Valutazione: 4.7/5 (23 voti)
Una buona strategia per poter affrontare questa mania, poi, è cercare di delegare. In questo modo, si impara a coltivare la fiducia nelle altre persone e, allo stesso tempo, si alleggerisce il proprio carico allo scopo di risparmiare energie mentali.
Perché ho la mania del controllo?
La mania del controllo è solitamente una reazione alla paura di perderlo. Le persone ossessionate dal desiderio di controllo spesso hanno paura di essere in balia degli altri, e questa paura deriva solitamente da eventi traumatici del passato, che le ha rese impotenti e vulnerabili.
Come gestire l'ansia da controllo?
- Imparare tecniche di rilassamento e sfruttarle nei momenti in cui nervosismo, ansia e stress stanno prendendo il sopravvento.
- Praticare yoga, meditazione, respirazione guidata, tai-chi ecc...
- Possono essere utili i massaggi, l'agopuntura e l'ascolto della musica classica o da meditazione.
Chi ha la mania del controllo?
Il controllo è una reazione tipica alla paura della perdita del controllo. Le persone che attuano questo tipo di comportamento sono terrorizzate dall'idea di ritrovarsi alla mercé degli altri e per questo motivo, di sentirsi inadeguati e inferiori.
Come comportarsi con un maniaco del controllo?
Il modo migliore per cercare di far “comprendere” all'altro la sua tendenza al controllo e per cercare di far correggere il suo comportamento, è scherzare e introdurre l'umorismo all'interno delle conversazioni così da far adottare anche una maggiore flessibilità per quanto riguarda il suo modo di pensare o di fare.