Come non far peggiorare l'acne?
Domanda di: Carmela Damico | Ultimo aggiornamento: 18 marzo 2023Valutazione: 4.2/5 (61 voti)
- Seguire una dieta sana e bilanciata sembra costituire un eccellente rimedio sia per prevenire l'acne, sia per attenuarne i sintomi.
- Ridurre l'assunzione di alimenti ad alto indice glicemico.
- Bere almeno due litri d'acqua al giorno.
Come non peggiorare l'acne?
- lavare accuratamente e spesso le mani, per ridurre il rischio di infezioni.
- non lavare per più di due volte al giorno le zone della pelle colpite.
- utilizzare detergenti delicati e acqua tiepida.
Cosa fa peggiorare l'acne?
Un eccesso di carboidrati e di cibi con alto indice glicemico come pane e patate, latte e latticini, acidi grassi saturi e trans, e lo sbilanciamento di Omega6 e Omega3 sono fattori predisponenti e peggiorativi dell'acne, correlati spesso alla resistenza insulinica e all'iperandrogenismo.
Come limitare acne?
nei casi moderati di acne, il trattamento più efficace è quello con farmaci topici, tra cui i retinoidi (classe di sostanze chimicamente collegate alla vitamina A), che hanno un'azione cheratolitica, il benzoil perossido e gli antibiotici, spesso usati anche in associazione tra loro.
Quando l'acne peggiora?
Lo stress può far peggiorare l'acne ed il peggioramento dell'acne può provocare stress: si crea così un circolo vizioso. Al contrario di quanto si crede comunemente, alimenti molto grassi quali cioccolato, insaccati, formaggi, non creano l'acne.