Come non far peggiorare le vene varicose?
Domanda di: Antonino Bellini | Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023Valutazione: 4.8/5 (40 voti)
Prevenzione
- Indossare calze o bende elastiche per prevenire le complicanze da vene varicose: l'obiettivo principale è evitare l'ipertensione venosa.
- Elevare le gambe al di sopra del livello del cuore: da sdraiati in posizione supina, appoggiare le gambe su 3-4 cuscini. ...
- Non fumare.
- Ricordare di muovere spesso le gambe.
Cosa fare per far rientrare le vene?
Rimedi naturali per le vene varicose
- Fare attività fisica e camminare molto (almeno un'ora al giorno).
- Alzarsi spesso sulle punte dei piedi: questo esercizio stimola la pompa muscolare del polpaccio, favorendo il flusso ematico verso l'alto.
- Evitare di stare a lungo in piedi, nella stessa posizione.
Cosa non mangiare con le vene varicose?
- i dolci su scala industriale, lo zucchero bianco e l'alcool;
- cibi troppo salati, ovvero acciughe, aringhe, tutto il pesce affumicato e gli insaccati che favoriscono la ritenzione idrica, il gonfiore e dilatazione delle vene;
- pasti abbondanti.
Come non far uscire le vene varicose?
PREVENZIONE PER LE VENE VARICOSE
- Svolgere con regolarità un'attività fisica, anche solo camminare mezz'ora al giorno.
- Evitare l'uso di tacchi troppo alti.
- Alternare le ore durante le quali si sta in piedi con quelle durante le quali si sta seduti.
- Non mangiare con troppo sale e scegliere cibi ricchi di fibre.
Cosa fa male alle vene varicose?
Le alte temperature estive e l'umidità tendono a peggiorare i sintomi causati dalle varici che, già dilatate a causa della perdita di elasticità dovuta alla malattia venosa che colpisce le pareti delle vene, si dilatano ancor di più, diventando in molti casi gonfie e dolorose.