Come non farsi bloccare dalla paura?

Domanda di: Dr. Claudia Caruso  |  Ultimo aggiornamento: 19 marzo 2023
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Come superare la paura che ti blocca?

Chiedi aiuto a chi ti sta vicino, e fai attenzione a chi elargisce critiche e pessimismo per sabotarti a sua volta. In ogni caso, puoi sempre ricorrere all'aiuto di uno psicologo per riconoscere le cause dell'autosabotaggio e per imparare le migliori strategie per sconfiggerlo.

Perché la paura ci blocca?

Negli esseri umani questo comportamento non è dovuto a un semplice blocco dei muscoli, come negli altri animali, almeno non sempre, ma a una più profonda stasi del cervello che impedisce alle persone di pensare razionalmente e quindi prendere iniziative che potrebbero salvare loro la vita.

Come trasformare la paura in forza?

Solo provandolo potrai comprenderlo davvero. Non avere paura della tua paura perché solo se sei consapevole del reale pericolo potrai evitarlo. Se contrasti le tue paure, tentando di reprimerle o di scappare, le renderai più forti. Se le accogli e le affronti, amplificandole, saranno loro a rendere più forte te.

Cosa fare quando non riesci a reagire?