Come passare da triste a felice?

Domanda di: Luigi Santoro  |  Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023
Valutazione: 4.3/5 (41 voti)

Perché mi sento così triste?

La tristezza è spesso anche una risposta ad altre emozioni come rabbia, stress, senso di colpa, dolore, ansia o disperazione. A volte, l'emozione secondaria è talmente intensa da impedirci di entrare a contatto con la tristezza che è alla base.

Cosa si prova quando si è tristi?

Associamo spesso alla tristezza sensazioni di pena e dolore, disagio e frustrazione, tormento e malinconia e cerchiamo quanto prima e con ogni mezzo di sbarazzarcene e proteggerci. Ma la tristezza è un'emozione che se compresa e ben gestita ci rivela molto di noi stessi, dei nostri bisogni e delle nostre attese.

Quando la tristezza si trasforma in rabbia?

La rabbia può essere la conseguenza della depressione, che risulta dalla frustrazione, dalla mancanza di speranza e dall'irritabilità associata alla depressione. Questa tendenza non è esclusiva a livello reciproco con l'idea che una depressione nascosta può riflettere la rabbia verso se stessi.

Quali sono i comportamenti di una persona depressa?

I comportamenti che contraddistinguono la persona depressa sono l'evitamento delle persone e l'isolamento sociale, i comportamenti passivi, frequenti lamentele, la riduzione dell'attività sessuale e i tentativi di suicidio.