Come praticare la gentilezza?

Domanda di: Sebastian Moretti  |  Ultimo aggiornamento: 20 marzo 2023
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Praticare la gentilezza significa sostenere moralmente e affettivamente quelli che ci chiedono aiuto, saper ascoltarli senza avere l'urgenza di donare loro dei consigli pratici. Il nostro dovere primario è quello di lasciar loro posto, spazio, l'occasione di esprimere ciò che provano, sentono, pensano.

Quali sono le azioni gentili?

Azioni gentili

Fare un complimento inaspettato, per il piacere di farlo. Aiutare una persona anziana ad attraversare la strada o a salire le scale. Cedere il proprio posto sui mezzi pubblici a chi ne ha bisogno. Tenere aperta la porta o l'ascensore per qualcuno e dire “grazie” se qualcuno lo fa per noi.

Perché è importante praticare la gentilezza?

La gentilezza non solo fa bene, ma ci fa anche bene. Compiere atti di gentilezza può aumentare la soddisfazione per la vita, l'umore positivo e l'accettazione da parte dei pari. Può stimolare il rilascio di serotonina e ossitocina, riducendo così paura e ansia.

Quando e dove si può praticare la gentilezza?

Dovunque ti trovi (in coda al supermercato, in posta, nel traffico) scegli una persona che non conosci e sostienila in una piccola cosa. Cedi il passo, aiutala a compilare un modulo o a caricare i prodotti alla cassa. Non costa nulla e la gratitudine dell'altro ti cambierà la giornata in modo positivo.

Come si comporta una persona gentile?

Essere una persona gentile non significa soltanto essere educati e seguire le regole dettate dalla società, ma anche (e soprattutto) dimostrarsi empatici, altruisti, generosi e accoglienti nei confronti degli altri.