Come riequilibrare i dosha?
Domanda di: Kai Bernardi | Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023Valutazione: 4.2/5 (64 voti)
Per riequilibrare i Dosha si possono assumere degli accorgimenti con qualità opposte all' influenza disturbante. Vata per esempio è riequilibrato dal riposo,dalla regolarità, dal calore e dal massaggio con olio caldo. Pitta dal fresco, dalla tranquillità, evitando spezie e alcool.
Come riequilibrare il dosha vata?
- preferire climi caldi e asciutti.
- evitare climi freddi e ventosi.
- preferire spostamenti brevi e confortevoli.
- evitare stimoli sensoriali eccessivi.
- mangiare con regolarità nella quantità e negli orari.
- tenere pulito l'intestino.
Come riequilibrare il dosha Kapha?
Secondo l'Ayurveda il Dosha Kapha in eccesso viene riequilibrato mettendo in moto la forza di volontà unita all'azione. Si consigliano passeggiate in luoghi caldi e ventosi, escursioni in regioni dal clima secco e desertico, ad esempio in alta montagna e in luoghi aperti.
Come riequilibrare il dosha pitta?
Cosa fare per riequilibrare Pitta
In quanto sono restii a prendersi cura di sè. Evitare l'eccesso di calore, vapore e umidità. Evitare l'eccesso di oli, cibi fritti, di caffeina, di sale, d'alcol, di carni rosse e di spezie piccanti. Aumentare l'uso di frutta fresca e verdure.
Cosa aggrava Vata?
Cosa aggrava Vata? Le situazioni particolarmente stressanti, l'ansia, la paura aggravano questo Dosha. Ma anche i cambiamenti stagionali, il freddo ma soprattutto il vento e una vita poco regolare.