La forma corretta è "l'ho sentito" perché "l'ho" è la contrazione di "lo ho" (pronome oggetto "lo" + verbo "ho"), necessaria quando il pronome precede il participio passato "sentito". "Lo sentito" è grammaticalmente scorretto in italiano standard, poiché manca l'ausiliare "ho" e l'elisione, rendendo la costruzione agrammaticale.
“Lo” può essere articolo o pronome: “lo zaino”, “lo dico” (dico ciò); “l'ho” è una piccola frase con la voce del verbo avere e il pronome “lo” (ho ciò”). Sono studente d'Italiano in Argentina. Una buona grammatica italiana non ce l'ho.
È semplicissimo: quando la frase è al presente si usa LO ( LO VEDO), mentre quando è al passato si usa L'HO ( L'HO VISTO). Non sbagliate più! Ricordo che lo è un'articolo e l'ho è la l'articolo lo + il verbo avere in passato che è ho.
L'ho sentito dire è correttissimo e presenta la tipica costruzione in cui il verbo di percezione (sentire), in quanto predicato reggente, regge (per l'appunto) un'infinitiva oggettiva con soggetto (qui ellittico e impersonale: “qualcuno”) differente da quello della reggente (“io”, sottinteso).
Bisogna scrivere lo ha detto tizio! Quel lo è un pronome con valore cosiddetto neutro, che si usa, cioè, per riferirsi a un concetto, un'idea, un fatto, come l'aggettivo sostantivato e i pronomi ciò, questo, quello.