Come smettere di giocare a un videogioco?
Domanda di: Lucrezia Benedetti | Ultimo aggiornamento: 3 luglio 2026Valutazione: 4.9/5 (18 voti)
Smettere di giocare a un videogioco richiede l'adozione di limitazioni di tempo, la sostituzione del gioco con attività alternative (sport, hobby, vita sociale) e un forte impegno personale. È fondamentale stabilire orari definiti, rimuovere le tentazioni e, nei casi più gravi di dipendenza, rivolgersi a un professionista.
Come uscire dalla dipendenza da videogiochi?
Il trattamento per la dipendenza da videogiochi è simile a quello per altre dipendenze. La consulenza psicologica e la modifica del comportamento sono i mezzi principali per trattare i giocatori dipendenti. Insieme, la psicoterapia individuale e familiare sono potenti strumenti di trattamento.
Cosa fare al posto di giocare ai videogiochi?
Via libera quindi al salto con la corda, camminate in casa o esercizi fitness da svolgere per terra. Questa semplice abitudine potrebbe rivelarsi un momento di divertimento e di allegria per tutta la famiglia garantendo allo stesso tempo effetti benefici sulla salute.
Come si fa a togliere il vizio del gioco?
La dipendenza da gioco può essere trattata, in particolar modo con percorsi mirati di psicoterapia, uno fra questi è l´E. MD. R. . Alcuni farmaci che agiscono sull'impulsività, come gli SSRI o gli stabilizzanti del tono dell'umore, possono coadiuvare il lavoro dello psicoterapeuta, ma non sostituirsi ad esso.
Come reagisce il cervello ai videogiochi?
Ad esempio, è stato dimostrato che l'uso eccessivo di videogiochi può portare ad una riduzione della materia grigia nella corteccia prefrontale, una regione del cervello coinvolta nella regolazione emotiva, nell'autocontrollo e nella presa di decisioni.