Come snellire l'interno coscia in poco tempo?

Domanda di: Maristella Riva  |  Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023
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Ecco allora cosa fare allora nello specifico per eliminare il grasso dall'interno coscia.
  1. Fare esercizio fisico mirato. Aerobico per bruciare calorie e grasso. ...
  2. Mangiare in modo bilanciato e nelle corrette quantità. Non troppo, ma nemmeno troppo poco. ...
  3. Coccolare l'area con prodotti rassodanti e rimodellanti.

Quanto tempo ci vuole per snellire l'interno coscia?

Nel giro di quattro-sei settimane, assicurano gli esperti, potrai avere gambe snelle e sode.

Come eliminare le cosce che si toccano?

Iniziate la giornata con un centrifugato di sedano e limone, per ottenere un effetto fortemente diuretico e stimolante del metabolismo. Anche aggiungere linfa di betulla bio alla caraffa d'acqua è un ottimo rimedio per drenare e ridurre il ristagno di acqua all'altezza delle cosce».

Cosa mangiare per dimagrire l'interno coscia?

Prediligere nell'alimentazione il consumo di proteine magre come carne bianca e pesce, ma anche legumi come fagioli e lenticchie perché hanno pochi grassi e un buon apporto proteico. Bisogna invece evitare cibi grassi e con condimenti elaborati, cibi fritti, sale in grosse quantità, alcol e bevande gassate zuccherate.

Come ridurre i centimetri sulle cosce?

Come dicevamo poche righe indietro, il primo passo per dimagrire le cosce è quello di dedicarsi a un allenamento aerobico intenso, che non deve essere inferiore a 35 minuti per almeno 3 volte la settimana. Gli allenamenti cardio più efficaci per snellire le cosce prevedono infatti lunghe sessioni di corsa o jogging.

Esercizi per Snellire l'Interno Coscia