Come stare bene con se stessi da soli?

Domanda di: Demi Grasso  |  Ultimo aggiornamento: 18 marzo 2023
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Come si impara a stare bene da soli?

Per imparare a stare bene da soli occorre fare lo stesso: buttarsi, provare, e avere fiducia. Un piccolo esercizio può essere semplicemente partire per un weekend fuori città con l'obiettivo di passare del tempo con te stessa. Un libro, un quaderno, una macchina fotografica e qualche vestito.

Cosa fare quando non si sta bene con se stessi?

Per evitare di stare male con noi stessi e accumulare insoddisfazione e frustrazione, dobbiamo prenderci cura di noi, in tutti i sensi e trattare con gentilezza noi stessi, la nostra mente e il nostro corpo. In questo senso, potrebbe essere anche utile una maggiore attenzione alla nostra alimentazione.

Perché non riesco a stare bene da sola?

Si tratta di un'ansia irrazionale e grave, innescata dall'idea di passare del tempo da soli o senza il sostegno di una persona specifica, che influisce negativamente sulla capacità di svolgere le proprie attività quotidiane. La condizione è conosciuta anche con altri nomi come: Autofobia. Isolofobia.

Come capire se si sta bene da soli?