Come stimolare la produzione di ossitocina con le parole?
Domanda di: Miriam Romano | Ultimo aggiornamento: 17 novembre 2023Valutazione: 4.9/5 (59 voti)
I commenti positivi e le conversazioni piacevoli stimolano la produzione di ossitocina, l'ormone della felicità, che aumenta la nostra capacità di comunicare, collaborare e fidarci degli altri, attivando reti neurali nella corteccia frontale.
Come produrre ossitocina da soli?
Concediamoci più coccole
Il contatto fisico, le coccole, gli abbracci sono potenti stimolatori della produzione di ossitocina. "Promuove il senso di fiducia in se stessi e negli altri ed è responsabile della costruzione di legami - spiega Caterina Bianconi, psicologa -.
Come scatenare ossitocina?
Questo perché l'ossitocina può anche aumentare i sentimenti di gelosia, “quindi può promuovere emozioni sociali sia positive che negative”, spiega. Il contatto fisico come tenersi le mani, abbracciarsi o avere un rapporto sessuale sono modi sicuri di innescare il rilascio di ossitocina.
Cosa aiuta a produrre ossitocina?
Questo ormone favorisce la fuoriuscita del latte materno, stimolando le cellule muscolari che circondano gli alveoli mammari. La secrezione di ossitocina è stimolata sia dalla suzione che dal contatto pelle a pelle.
Come attivare l'ormone dell'amore?
Questo frutto è una buona fonte di acidi grassi essenziali, coinvolti nella sintesi dei neurotrasmettitori del benessere. Coccole, baci, abbracci permettono di fare il pieno di ossitocina, un neurormone che regala una scarica di benessere e tanto buonumore.