Come tranquillizzarsi dopo una discussione?
Domanda di: Rosaria Martini | Ultimo aggiornamento: 19 marzo 2023Valutazione: 4.4/5 (18 voti)
- RespiraInspira profondamente e concentrati su quello che stai facendo. ...
- Rilassa il corpoAbbassa le spalle, apri le mani e assumi una postura il più possibile neutra. ...
- AscoltaDurante una discussione, il più delle volte, si cerca solamente di trovare una risposta a tono per zittire il nostro interlocutore.
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- Scarica la tensione per calmarti. ...
- Prenditi una pausa per riflettere. ...
- Annota cosa ha mandato in bestia il partner. ...
- Parlatene di nuovo, ma solo quando siete pronti. ...
- Pronti a chiarire?
Cosa fare dopo una discussione?
In genere, è meglio riconciliarsi subito con l'altra persona, soprattutto se:
- L'hai accusata di qualcosa e ti sei sbagliato.
- Non sei eccessivamente arrabbiato. ...
- L'altra persona è disposta a fare pace. ...
- Non lo fai solo per riavvicinarti o evitare problemi che vanno affrontati.
Come chiarire dopo una discussione?
In primo luogo, dovete dire alla persona che volete parlare con lei per chiarire l'accaduto. Se si dimostra reticente, significa che ha bisogno ancora di un po' di tempo. Se è d'accordo, invece, la cosa migliore è cercare un luogo diverso dal solito, che sia tranquillo.
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- · Parlale.
- · Lasciale spazio.
- · Mettiti nei suoi panni.
- · Non lasciarti influenzare.
- · Siate d'accordo sul non essere d'accordo.