Come va messo il ghiaccio?
Domanda di: Maika Barone | Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023Valutazione: 4.7/5 (66 voti)
Bagnare un asciugamano con dell'acqua fredda e strizzare finché rimane appena umido. Successivamente si può posizionare sulla zona dolorante o infortunata. Impacco col ghiaccio. Mettere circa mezzo chilo di ghiaccio in un sacchetto di plastica o in un impacco per il ghiaccio.
Come agisce il ghiaccio sulle infiammazioni?
La terapia del freddo è anche conosciuta come crioterapia. Funziona riducendo il flusso sanguigno in una particolare area: di conseguenza, possono ridursi anche l'infiammazione e il gonfiore che causano dolore, specialmente intorno a un'articolazione o un tendine.
Dove va messo il ghiaccio?
Il ghiaccio è da sempre usato come rimedio per ridurre il dolore e il gonfiore dovuti all'infiammazione. Viene comunemente applicato a seguito di traumi come distorsioni e contusioni o interventi chirurgici come protesi di ginocchio e ricostruzione del legamento crociato anteriore.
Cosa succede se tengo troppo il ghiaccio?
Tenere il ghiaccio 20/30 minuti o più, non solo non da nessun beneficio ulteriore, ma potrebbe essere causa di principi di congelamento della cute o effetti rebound infiammatori. Ricordiamo inoltre che anche per l'applicazione di ghiaccio esistono controindicazioni ed eventuali precauzioni.
Quanto tempo bisogna tenere il ghiaccio su una botta?
In caso di trauma o caduta, applica il ghiaccio il prima possibile e ripeti l'operazione per 10-15 minuti, 3-4 volte al giorno senza posizionarlo a contatto diretto con la pelle. Il freddo aiuta a contrarre i vasi danneggiati, frenando il sanguinamento, riducendo il gonfiore e creando un effetto antalgico.