Come vincere la paura di vivere da soli?

Domanda di: Osvaldo Bellini  |  Ultimo aggiornamento: 28 marzo 2023
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Perché ho paura di vivere da sola?

Monofobia, cos'è la paura della solitudine

La monofobia, che è la paura della solitudine, è uno stato che condiziona la vita perché potrebbe diventare la causa primaria di attacchi di panico e agorafobia aumentando insicurezze, ossessioni e depressioni.

Come superare la paura di vivere da soli?

Questa fobia spesso affonda le proprie radici nell'infanzia e può essere legata all'abbandono o al rifiuto reale o percepito sperimentato in quel periodo. Le terapie più utilizzate per affrontare l'ecofobia sono la psicoterapia cognitivo-comportamentale e la terapia breve strategica.

Perché non riesco a stare da sola?

Per molti di noi stare soli è difficile, è causa di ansia o sofferenza. Un po' forse per noia, un po' per il senso di isolamento e anche perché siamo obbligati a confrontarci con i nostri pensieri più intimi si vive quel senso di isolamento come solitudine e spesso non si sa come fare per affrontare queste sensazioni.

Quando la solitudine uccide?

Da uno studio condotto dall'Associazione di psicologi americani emerge che la solitudine e l'isolamento uccidono più dell'obesità. Le persone sole hanno un rischio supplementare di decesso del 50% in più rispetto a chi ha buone relazioni sociali. Non solo, isolamento e solitudine fanno male soprattutto al cuore.