Cosa abbassa il magnesio?
Domanda di: Dott. Domingo Longo | Ultimo aggiornamento: 19 marzo 2023Valutazione: 4.3/5 (66 voti)
Di solito, il livello di magnesio si abbassa a causa di una riduzione di magnesio nella dieta (il più spesso per denutrizione) oppure a causa dell'incapacità dell'intestino di assorbire normalmente i nutrienti (malassorbimento.
Cosa fa abbassare il magnesio?
Altri fattori in grado di ridurre l'assorbimento o di aumentare le perdite di magnesio sono: ALCUNI FARMACI: antibiotici (tetracicline, gentamicina), inibitori della pompa protonica, antiacidi, neurolettici, salazopirina, diuretici (furosemide, tiazidici), chemioterapici (cisplatino), abuso di lassativi.
Perché scende il magnesio?
Le cause della carenza di magnesio
presenza di patologie o disturbi che ne alterano l'assorbimento intestinale di magnesio; scarso apporto di magnesio attraverso la dieta; aumentato fabbisogno di magnesio, ad esempio, in caso di attività fisica molto intensa.
Come si perde il magnesio dal corpo?
Il magnesio viene eliminato attraverso il sudore e dunque in caso di attività sportiva (ma anche di sudorazione dovuta ad altre cause, come le vampate della menopausa o semplicemente temperature elevate!) se ne perdono quantità rilevanti.
Cosa fa alzare il magnesio?
Un'alimentazione sana ed equilibrata (che includa cinque porzioni di frutta e verdura al giorno e che privilegi pesce, cereali integrali e legumi) e una corretta idratazione dovrebbero essere sufficienti a conferire al nostro organismo il giusto apporto di magnesio.