Cosa aggiungere al latte la mattina?

Domanda di: Liborio Bruno  |  Ultimo aggiornamento: 18 marzo 2023
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Abbinate sempre al latte una porzione di cereali, meglio se integrali, un cucchiaino di zucchero, 1 mela, 1 banana o la frutta di stagione che preferite. Per variare la colazione, potete sostituire i cereali con le fette biscottate farcite con marmellata o confettura, preferibilmente fatta in casa.

Cosa si può mettere dentro il latte?

Per una bevanda ancora più fresca, aggiungete anche qualche cubetto di ghiaccio. Se volete potete aggiungere anche la frutta fresca al vostro frullato di latte e yogurt: pezzettoni di pesca, albicocca, mango o fragole sono solo alcune delle idee che vi possiamo suggerire.

Cosa bere la mattina a colazione al posto del latte?

In alternativa al latte, ma che lo ricordano, si possono scegliere bevande a base vegetale come il latte di soia, quello di riso, di mandorle, di avena, di farro, di miglio, di mandorla, d'orzo, di cocco e degli incroci tra questi. Generalmente li si può trovare negli scaffali della grande distribuzione.

Cosa è meglio bere a colazione?

Per quanto riguarda le bevande, le migliori da consumare sono il caffè ed il tè, mentre “il latte può essere utilizzato, ma saltuariamente, dato che contiene ormoni e grassi saturi”. Tuttavia, per una colazione sana sono ottime le alternative vegetali a base di riso e di soia, che non apportano grassi.

Come fare una buona colazione la mattina?