Cosa alza la pressione degli occhi?
Domanda di: Lidia Pellegrino | Ultimo aggiornamento: 13 giugno 2026Valutazione: 4.8/5 (8 voti)
La pressione oculare alta (sopra i 21 mmHg) è causata principalmente da un difetto di drenaggio o un'eccessiva produzione di umor acqueo, portando ad accumulo di liquido. I fattori principali includono età (>40-60 anni), familiarità, uso di cortisonici, traumi oculari, miopia elevata, diabete e infiammazioni/infezioni come uveiti.
Cosa fa aumentare la pressione dell'occhio?
Un trauma oculare, ad esempio una lesione all'occhio che può modificare l'equilibrio del drenaggio dei liquidi. Malattie oculari come la sindrome della pseudoesfoliazione. Insufficiente drenaggio di liquidi. Stress.
Come abbassare la pressione dell'occhio in modo naturale?
Per abbassare la pressione oculare naturalmente, adotta uno stile di vita sano: fai esercizio fisico moderato, segui una dieta ricca di Omega-3 (pesce grasso), antiossidanti (frutta e verdura come spinaci, cavoli, mirtilli) e vitamine (A, C, E), bevi molta acqua, riduci caffeina e alcol, pratica tecniche di rilassamento (yoga, meditazione) per gestire lo stress e limita l'uso di schermi, riposando spesso gli occhi, ma ricorda sempre di consultare un medico per una diagnosi e terapia adeguate, poiché i rimedi naturali sono coadiuvanti.
Quali alimenti abbassano la pressione oculare?
Fra gli alimenti da prediligere spiccano senza dubbio il pesce – fonte di Omega-3, alleati della vista – e frutta e verdura, in particolare quella a foglia verde (come il cavolo nero e gli spinaci), fonte di carotenoidi alleati della vista.
Qual è la bevanda che fa abbassare subito la pressione?
Per abbassare la pressione velocemente, la prima cosa da fare è bere un bicchiere d'acqua per contrastare la disidratazione, abbinata a tecniche di respirazione profonda e relax; a medio termine, possono aiutare tisane come il karkadè, tè verde, acqua e limone, o succo di barbabietola, ma è fondamentale consultare un medico per i picchi ipertensivi, poiché i rimedi naturali supportano ma non sostituiscono le terapie prescritte.