Cosa bere per acufeni?

Domanda di: Piersilvio Gallo  |  Ultimo aggiornamento: 23 novembre 2023
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Se soffri di acufene, cerca di bere almeno 2 litri di acqua iposodica al giorno (contenente non oltre 5 mg/litro di Na+) . Oltre a trarne giovamento per tutta la tua salute, articolazioni, pelle ecc.

Come sfiammare gli acufeni?

Esistono pochi rimedi naturali efficaci per l'acufene:
  1. Gingko (Ginkgo biloba) → proprietà antinfiammatorie, antiossidanti e neuroprotettive, l'estratto di gingko si rivela un discreto rimedio per attenuare gli acufeni.
  2. Ballota o marrubio nero (Ballota foetida) →proprietà ansiolitica, sedativa, rilassante.

Cosa fa bene agli acufeni?

Acido folico / vitamina B9, che si trova in spinaci, asparagi, cime di rapa, broccoli, fagioli, lenticchie e ceci. È stato dimostrato che tale vitamina allevia la sensazione di acufene e anche la perdita dell'udito improvvisa e quella legata all'età, sebbene siano necessari ulteriori test.

Cosa non mangiare per gli acufeni?

Tra gli alimenti da evitare in caso di acufene, spiccano;
  • alimenti trasformati e preconfezionati;
  • sale;
  • oli vegetali;
  • grassi saturi;
  • alcol;
  • dolcificanti artigianali;
  • caffeina;
  • zucchero lavorato.

Cosa peggiora gli acufeni?

L'esposizione ai rumori forti, come già detto in precedenza, può avere un effetto negativo sul vostro udito e far peggiorare l'acufene. Fate attenzione a proteggervi con tappi per le orecchie o cuffie, oppure evitando di partecipare a eventi particolarmente rumorosi.

Alimentazione e acufene - Dott. Enrico Fagnani,