Cosa bere se si suda molto?
Domanda di: Tolomeo D'angelo | Ultimo aggiornamento: 10 dicembre 2023Valutazione: 4.3/5 (16 voti)
Bere dagli 8 ai 10 bicchieri giornalieri di acqua aiuta a tenere sotto controllo la temperatura corporea, abbassandola, specialmente quando fa molto caldo. Evitate di berla fredda dal momento che potrebbe crearvi uno sbalzo termico, con conseguente stimolazione della termogenesi, e farvi sudare addirittura di più.
Cosa bere per non sudare tanto?
È pura fisica: l'acqua potabile ci aiuta a raffreddare il corpo e in questo modo riduce la sudorazione.
Cosa bere quando si suda molto?
Fra i tanti in commercio, quelli meglio formulati sono il Briovitase, il Supradyn e il Polase, che contengono un'associazione bilanciata di magnesio e potassio, utile in tutti gli stati di carenza di minerali e di sudore eccessivo.
Quale integratore se si suda tanto?
L'integratore Polase in bustine è indicato nei casi di carenza di magnesio e potassio provocati da una sudorazione eccessiva dovuta al caldo o ad una intensa attività fisica.
Come curare la sudorazione eccessiva in modo naturale?
- evitare di indossare indumenti troppo aderenti o sintetici.
- utilizzare lozioni antitraspiranti.
- curare la tua igiene con detergenti neutri.
- scegliere un'alimentazione priva di condimenti o cotture che rendano difficile la digestione.