Cosa fa bene per sgonfiare la pancia?

Domanda di: Elga Romano  |  Ultimo aggiornamento: 12 dicembre 2023
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Sedano, carote, zucchine, frutti rossi e kiwi: ecco alcuni degli alimenti che è possibile consumare in caso di gonfiore addominale. Meglio ridurre, invece, Crucifere, carciofi, frutta con nocciolo, legumi e latticini.

Come si fa a sgonfiare la pancia velocemente?

Paradossalmente, infatti, il ristagno di liquidi che provoca pancia gonfia (ritenzione idrica) è un sintomo della disidratazione. Per eliminare questo eccesso, allora ricordiamoci di bere tanta acqua (almeno 1,5-2 litri al giorno), anche sotto forma di vellutate, centrifughe e tisane sgonfia-pancia.

Che cosa bere per sgonfiare la pancia?

Attenzione, poi, a garantirsi un'idratazione adeguata: bere acqua stimola la diuresi, combatte il ristagno di liquidi e supporta il lavoro di fegato e intestino, aiutando l'organismo a depurarsi e sgonfiarsi. Meglio limitare, invece, il consumo di bibite gassate ed alcolici, che tendono a dilatare le pareti gastriche.

Come sgonfiare la pancia rimedi della nonna?

Alcuni rimedi rapidi (i cosiddetti rimedi della nonna) consistono nel consumo di alcuni alimenti, quali mela, ananas, uva e aloe vera, che favoriscono la digestione, hanno azione detossinante, attivano il transito intestinale e riequilibrano la flora intestinale.

Quali sono i cibi che aiutano a sgonfiare la pancia?