Cosa fare per respirare meglio la notte?

Domanda di: Sig.ra Celeste Conti  |  Ultimo aggiornamento: 12 dicembre 2023
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Posizioni migliori per dormire Anche trovare la posizione per respirare meglio non è da sottovalutare. È consigliato, ad esempio, dormire in posizione supina con la testa più sollevata rispetto al corpo per alleviare la pressione alle vie respiratorie e respirare a piene narici.

Come dormire se si fa fatica a respirare?

Molti studi hanno dimostrato come dormire su di un fianco, sia un rimedio per trattare il disturbo delle apnee notturne lievi o moderate: è la cosiddetta terapia posizionale delle Apnee Ostruttive del Sonno.

Come liberare il naso chiuso di notte?

Bere bevande calde come brodi e tisane per una corretta idratazione. Applicazione di olio d'oliva tiepido all'interno della narice, utile per la secchezza delle mucose. Fare docce calde, il cui vapore dà sollievo e libera il naso chiuso. Soffiare il naso con delicatezza.

Qual è il farmaco che agisce meglio sull ostruzione nasale?

Actifed Decongestionante Spray 10ml

Actifed è più efficace se somministrato dopo aver lavato il naso con una soluzione salina perché agisce meglio sulla mucosa nasale.

Qual è il miglior decongestionante nasale?