Cosa fare quando si ha paura di non farcela?
Domanda di: Dr. Olo Coppola | Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023Valutazione: 4.5/5 (6 voti)
- Vivere a pieno la vita: sembra impossibile finché non ce la fai.
- Una questione di autostima.
- Uscire dalla solitudine per superare la crisi.
- Cercare l'incoraggiamento all'esterno.
- Ritrovare la motivazione con lo sport.
- Seguire un regime alimentare anti-stress.
- Per concludere.
Come si chiama la paura di non farcela?
L'atelofobia è classificata come un disturbo d'ansia, che influenza le relazioni personali e che si traduce in un costante senso di inadeguatezza. Fa credere che tutto ciò che si fa o dice sia sbagliato. Come ogni altra ansia o disordine, l'atelofobia può svilupparsi in persone che hanno vissuto eventi drammatici.
Perché abbiamo paura di non farcela?
La paura di non farcela è lì per insegnarci come agire meglio, e non per bloccarci. Per questo è una sensazione di base così presente in noi e ci ha accompagnato in ogni fase della storia evolutiva di noi come specie e come individui.
Come liberarsi della paura?
La meditazione è uno degli strumenti più potenti che conosco per affrontare la paura e non è un caso che l'ultima parte di Mente Calma Cuore Aperto sia dedicata alla mindfulness delle emozioni.
Quando sento di non farcela più?
Questa definizione si riferisce ad uno stato psicofisico di stanchezza e di forte senso di affaticamento. La sensazione di non farcela più, di essere ormai sopraffatti da ogni cosa, esauriti per il sovraccarico di responsabilità lavorative, personali o familiari.