Cosa Mangiare a cena per drenare?

Domanda di: Samira De Angelis  |  Ultimo aggiornamento: 19 novembre 2023
Valutazione: 4.9/5 (56 voti)

«Per favorire il drenaggio e lo smaltimento dei liquidi in eccesso nei menù occorre sempre inserire verdure e ortaggi, cotti o crudi. Zucchine, cetrioli, lattuga, i fagiolini, ad esempio, sono ricchi di acqua, sali minerali e polifenoli, che giovano alla circolazione», dice la nutrizionista Valentina Schirò.

Cosa mangiare per drenare e sgonfiarsi?

Cosa mangiare per drenare il corpo?

In particolare mele, mirtilli, ananas, anguria, pesche e fragole sono ricchi di acqua e ci aiutano a espellere i liquidi in eccesso e restare in forma. Verdura: come la frutta, anche la verdura (cotta o cruda) ha un effetto diuretico e drenante.

Come drenare il corpo velocemente?

Come eliminare 3 kg di liquidi in eccesso?

Alimenti drenanti

Cetrioli, meloni, ananas, fragole e asparagi sono particolarmente indicati per ridurre i liquidi in eccesso. Anche carciofi, cipolle, aglio, carote, avocado, patate e persino il riso possono aiutare.