Cosa mangiare per favorire la circolazione?

Domanda di: Elio Greco  |  Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023
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Tra i cibi ricchi di polifenoli ritroviamo: frutti rossi, come lamponi e fragole, o frutti di bosco in generale, gli agrumi, ribes nero, mirtilli, carciofi, cipolla rossa e verdure a foglia verde. Il sedano ricco in potassio che abbassa i livelli di pressione sanguigna.

Come migliorare la circolazione del sangue in modo naturale?

Praticare esercizio fisico e sport regolare: il movimento degli arti favorisce la circolazione sanguigna. Preferire sport e attività fisiche che non richiedono scatti o movimenti bruschi come tennis o jogging; ad esmepio, puntare sul nuoto o sulle lunghe camminate di buon passo.

Come stimolare la circolazione del sangue?

Cosa mangiare per chi soffre di circolazione?

Frutta e verdura sono anche ricchi di beta-carotene e carotenoidi, sostanze precursori della vitamina A, ma anche di flavonoidi che sono indispensabili al buon funzionamento del circolo venoso. Previlegiare in modo particolare mele e pere, cavolo, indivia, sedano, cipolla, lattuga, broccoli, fagioli e soia.

Cosa prendere per la circolazione del sangue a livello casalingo?